صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

الجزر الصغير

الجزر الصغير
قد يكون الجزر الصغير المنقوع هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 26 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أقل-مرق الدجاج الصوديوم والفلفل والشبت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي الجزر المنقوع, الجزر المنقوع، و الجزر والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
ضع الجزر في قدر ؛ يغطى بالماء ويغلى المزيج. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى. يعاد الجزر إلى المقلاة ؛ يقلب مع المكونات المتبقية حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر