صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

الجزر الأبيض غراتان

الجزر الأبيض غراتان
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون غراتان الجزر الأبيض وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزبدة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجزر الأبيض ولحم الخنزير الاتحاد الافريقي غراتان, الجزر-الجزر الأبيض غراتان، و القرنبيط والجزر الأبيض غراتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الجزر الأبيض في قدر ، وقم بتغطيته بالماء. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة الحرارة 20 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف.
4
ضع الجزر الأبيض في وعاء ، واهرس مع هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
7
يضاف الدقيق مع التحريك لتغليف البصل. أضيفي 1/2 كوب حليب تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
يضاف الحليب المتبقي ؛ يطهى على نار متوسطة حتى يصبح سميكا (حوالي 8 دقائق) مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
9
يرفع عن النار ويقلب في الملح والفلفل وجوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
الملحالملح
10
يضاف خليط الحليب والمريمية إلى الجزر الأبيض المهروس ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
الحليبالحليب
سيجسيج
11
ضع خليط الجزر الأبيض في طبق خبز ضحل 1 1/2 لتر مغطى برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
12
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ نبض 10 مرات أو حتى فتات الخشنة قياس 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
13
الجمع بين فتات الخبز والزبدة ، ويرش بالتساوي على خليط الجزر الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
زبدةزبدة
14
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن