الجزر الأبيض المحمص مع الزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر الأبيض المحمص مع الزعتر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 272 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والفلفل والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجزر الأبيض المحمص مع الزعتر, دجاج زعتر مشوي عصاري مع جزر القيقب الحلو و ث، و الجزر الأبيض المخبوز مع الزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F ف. قشر الجزر الأبيض وقطعه إلى أطوال 2 بوصة. ربع سمكا القطع ، نصف المتوسطة منها ، وترك أنحف منها كلها. تريد أن تكون جميع القطع بنفس الحجم تقريبا.
ضعي الزبدة في طبق خبز ضحل كبير بما يكفي لحمل الجزر الأبيض في طبقة واحدة وضعي الطبق في الفرن حتى تذوب الزبدة. ضجة في السكر البني والخل.
يضاف الجزر الأبيض والملح والفلفل ويقلب لتغطية جميع القطع بالتساوي.
أخرجي المقلاة من الفرن وقلبي الزعتر. استمر في الخبز حتى يصبح الجزر الأبيض بنيا وطريا عند ثقبه بالشوكة ، لمدة 10 دقائق أطول.
من كتاب طبخ هيربفارم بقلم جيري تراونفيلد. حقوق التأليف والنشر Jerry 2000 بواسطة جيري تراونفيلد. أعيد طبعه بإذن من سكريبنر ، وهو قسم من سيمون وشوستر ، وشركة.