صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

الجزء السفلي من صلصة الخل مربى جرة مع الخضر المفروم

الجزء السفلي من صلصة الخل مربى جرة مع الخضر المفروم
الجزء السفلي من صلصة الخل مربى جرة مع الخضر المفروم هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا البهار على 101 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الخضر وأي الخضار لديك في متناول اليد والملح والفلفل وعصير الليمون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 39%. حاول أومليت مع الخضر المفروم, سلطة البحر الأبيض المتوسط المفروم مع الخضر الورقية، و سلطة مقطعة مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الجزء السفلي من المربى شبه الفارغ أو جرة الهلام ، أضف المكونات الأخرى ورجها لتتحد. أو ، خفقت معا جميع المكونات في وعاء سلطة ، وتدفق في ايفو. يقلب مع الخس والخضروات ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو