صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة18
مجلة

الجرجير كانابé

الجرجير كانابé
قد يكون الجرجير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 738 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الجبن الكريمي وأوراق البقدونس والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 83%. وصفات مماثلة تشمل مقبلات الأنشوجة (مقبلات الأنشوجة), القط الأسود كانابé، و ماك و تشيز كانابé.

تعليمات

1
نبض المكونات 3 الأولى في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
أضف الجرجير والمكونات 3 التالية ؛ عملية حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
3
انتشار 1 ملعقة كبيرة. خليط الجبن الكريمي على كل شريحة خبز. ضعي شرائح الخضار والأعشاب المتنوعة في طبقة واحدة مع الضغط برفق. تقليم القشور من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
4
قطع كل شريحة خبز إلى 4 مربعات أو 2 مستطيلات.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
1
جبن الماعز كانابس: حذف الجرجير والبقدونس. قلل الجبن الكريمي إلى 4 أونصات.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
جبن الماعزجبن الماعز
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2
إضافة 1 (4-أوقية.) سجل جبن الماعز ، خففت ، مع الجبن كريم و 2 ملعقة صغيرة. الزعتر الطازج المفروم مع الملح في أعلى الخطوة مع: بنجر قصب الحلوى والثوم المعمر ، أو شرائح القرع وكافيار السلمون.
المكونات سوف تحتاج
كافيار سمك السلمونكافيار سمك السلمون
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
جبن الماعزجبن الماعز
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
سكين حادهسكين حاده
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
حلوى الأخطبوط الحامضةحلوى الأخطبوط الحامضة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
كانابس لحم الخنزير المقدد والزيتون: حذف الملح. استبدل 1/2 كوب زيتون أخضر مقطع و 6 شرائح لحم مقدد مطبوخة ومتفتتة بالجرجير والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
شبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينهاشبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينها
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
أضف الملح حسب الرغبة. ضعي فوقها: شرائح طماطم العنب والبيض المطبوخ جيدا أو أوراق الريحان والكرفس والفجل.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاهامقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاها
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة