صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

الجرجير فيشيسواز

الجرجير فيشيسواز
يتطلب الجرجير فيشيسواز تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. ل Serving 1.23 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من مرق الدجاج منزوع الدسم, الجرجير, كريمة الخفق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الجرجير فيشيسواز, اللبن فيشيسواز مع الجرجير، و شوربة بطاطس الكراث المبردة مع الشمر والجرجير (فيشيسواز).

تعليمات

1
قشر البطاطا ومقطعة إلى قطع 3/4 بوصة. في مقلاة من 3 إلى 4 لتر على نار عالية ، اغلي البطاطس والمرق ؛ غطيها ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس عند ثقبها ، من 18 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
وفي الوقت نفسه ، شطف واستنزاف الجرجير. اختر ستة أغصان طرية من السيقان واحتفظ بها. فرم الجرجير المتبقي بخشونة ، بما في ذلك السيقان ؛ يجب أن يكون لديك 2 1/2 إلى 3 أكواب. يقلب الجرجير المفروم في خليط مرق البطاطس ويطهى حتى يصبح الجرجير أخضر فاتح وذبول ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3
صب نصف خليط البطاطا والجرجير في الخلاط ، وعقد غطاء مغلق بمنشفة ، دوامة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
تصب في وعاء. كرر الحساء المتبقي النقي ؛ تصب في وعاء. ضجة في اللبن.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
لخدمة الحساء الساخن ، والعودة إلى المقلاة ويقلب على نار متوسطة الحرارة فقط حتى تبخير (لا تغلي). لتقديمها باردة ، غطيها واتركها تبرد حتى تبرد ، من 3 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
مغرفة في الأطباق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
مغرفةمغرفة
7
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
8
يزين بأغصان الجرجير المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية