الجرانولا

قد تكون الجرانولا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 817 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف Serving 2.15 لكل وجبة. هذه الوصفة من ديفيد ليبوفيتز لديها 314 معجبا. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر والزيت النباتي وعصير التفاح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة, قرد مكتنزة الجرانولا (الموز الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا)، و الجرانولا مفككة / الجرانولا الأساسية (خالية من الغلوتين) لوصفات مماثلة.