الجرانولا

قد تكون الجرانولا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 833 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك المكسرات وبذور عباد الشمس والفواكه وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة, قرد مكتنزة الجرانولا (الموز الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا)، و الجرانولا مفككة / الجرانولا الأساسية (خالية من الغلوتين).