الجبن والطماطم المجففة بالشمس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الجبن والطماطم المجففة بالشمس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والبقدونس والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح الخبز (قطع الخبز إلى أشكال باستخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط للعطلات إذا رغبت في ذلك) في مقلاة جيلي رول غير مدهونة ، 15 1/2 * 10 1/2 * 1 بوصة.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص.
انتشر كل شريحة مع انتشار الطماطم.
يرش الجبن ولحم الخنزير المقدد والبقدونس. (في حالة التحضير للأمام ، غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.)
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.