صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023

الجبن الطازج مع السبانخ

الجبن الطازج مع السبانخ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجبن الطازج مع السبانخ. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 325 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.92 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل اللؤلؤ والكركم والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سبانخ بالكاري مع الجبن الطازج (ساج بانير), سبانخ صغير مع التوت الطازج ، البقان وجبن الماعز في راسبي، و كيشي الخضار المصنوع من الطماطم الطازجة والسبانخ والريحان وجبن الماعز.

تعليمات

1
ضجة معا الكركم ، 1 1/2 كوب ماء ، وبانير واسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
بانيربانير
المياهالمياه
2
استنزاف الجبن في غربال واتركها حتى تجف بلطف.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
3
طهي السبانخ في المتبقية 1/2 كوب ماء في قدر كبيرة ، مغطاة ، على نار عالية معتدلة حتى ذبل والعطاء ، حوالي 2 دقيقة. قم بتطهير السبانخ بخشونة ، دون تصريف ، في محضر الطعام. يهرس الثوم مع الزنجبيل إلى عجينة.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
صلصة عمومصلصة عموم
4
سخني 6 ملاعق كبيرة من السمن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن, ثم بني بانير في 2 دفعات, تحول بلطف لتجنب الانفصال ونقله إلى وعاء باللون البني.
المكونات سوف تحتاج
بانيربانير
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
5
يضاف البصل ويقلى مع التحريك لمدة 5 دقائق. خفض الحرارة إلى معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
يضاف معجون الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الثوممعجون الثوم
7
يضاف الكزبرة ومسحوق التشيلي والعسافيتيدا وعصا القرفة ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل لمدة 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصا القرفةعصا القرفة
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
أسافويتيداأسافويتيدا
الكزبرةالكزبرة
البصلالبصل
8
تضاف الطماطم والسبانخ وتطهى الصلصة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف وتتبخر كل السوائل تقريبا ، من 2 إلى 4 دقائق. يقلب بلطف في بانير والملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
السبانخالسبانخ
بانيربانير
صلصةصلصة
الملحالملح