الثوم وعشب الفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الثوم والفاصوليا الخضراء. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 51 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الزبدة ، كالاماتان الزيتون والفاصوليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول عشبة الثوم البطاطا المحمصة الجزر والفاصوليا الخضراء, الليمون عشب الفاصوليا الخضراء، و ديجون عشب الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في 1 بوصة من الماء في قدر 2 لتر.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة بدون غطاء من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى.
سخني الزبدة والأوريجانو والثوم والملح في نفس القدر على نار متوسطة من 1 إلى 2 دقيقة.
إضافة الفاصوليا والزيتون; إرم إلى معطف.