الثوم الهليون مع الجير

الثوم الهليون مع الجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 68 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون, الكراث, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. جعلت 78 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الهليون مع الثوم والليمون, الهليون مع الجير والنعناع، و الروبيان الجير مع الهليون لوصفات مماثلة.