صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

الثوم المعمر والثوم البطاطا المهروسة

الثوم المعمر والثوم البطاطا المهروسة
الثوم المعمر والثوم البطاطا المهروسة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. مزيج من البطاطس ذات البشرة الحمراء والثوم المعمر وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الثوم المعمر والثوم البطاطا المهروسة, البطاطا المهروسة بالثوم والثوم المعمر، و الثوم المعمر والثوم البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى البطاطس في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، حوالي 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف. تذوب الزبدة في نفس القدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية. أعد البطاطس إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف الثوم المعمر. تهرس البطاطس بخشونة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطاالبطاطا
الثوم المعمرالثوم المعمر

المعدات