صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

الثوم المحمص-انتشار الفاصوليا البيضاء

الثوم المحمص-انتشار الفاصوليا البيضاء
الثوم المحمص-انتشار الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا البحرية, إكليل الجبل, المفرقعات القمح المنسوجة طفيفة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول انتشار الفاصوليا البيضاء مع الثوم المحمص, الفاصوليا البيضاء والثوم المحمص انتشار، و الثوم المحمص انتشار الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع وتجاهل الثلث العلوي من لمبة الثوم ؛ رذاذ مع 1/2 ملعقة صغيرة. النفط. التفاف تماما في احباط.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
2
اخبزيها على حرارة 400 فهرنهايت لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج الثوم. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
ضغط لب الثوم من اللمبة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
مكان في وعاء خلاط مع الفاصوليا ، المتبقية 1 ملعقة كبيرة. النفط والماء ؛ غطاء. امزج باستخدام حركة النبض وجانب الكشط من الحاوية حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
نقل إلى وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
أضف إكليل الجبل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
7
مقبلات مع الأغصان روزماري ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
8
بمثابة انتشار مع المفرقعات.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب