صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

الثوم المحمص ، الفيتا والجوز تراجع ، الخبز المحمص شقة

5
4
3
2
1
الثوم المحمص ، الفيتا والجوز تراجع ، الخبز المحمص شقة

الثوم المحمص ، الفيتا والجوز تراجع ، الخبز المحمص شقة

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا Serving 2.5 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، الثوم المحمص ، الفيتان والجوز تراجع ، قد يكون الخبز المحمص شقة ممتازة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة لمحاولة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبقدونس ورقة مسطحة والخبز المسطح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا خبز الباذنجان والفيتا المسطح, سلطة التوت البري والفيتا والجوز المحمص، و خبز مسطح بالثوم والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن أو فرن محمصة لأعلى إعداد.
المعدات التي سوف تستخدمها
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
صب الزيت على الجانب قطع لمبة الثوم وفرك في الجلد. لف الثوم مرتين في ورق القصدير وشوي 20 إلى 25 دقيقة في فرن محمصة أو فرن تقليدي ساخن.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3
يمزج الجوز والفيتا والحليب والأوريجانو والبقدونس والفلفل الأسود والفلفل الأحمر وفص الثوم في محضر الطعام وعملية النبض حتى يصبح الدهن ناعما. كشط انتشار في طبق التقديم مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
فلفل أربولفلفل أربول
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
4
رذاذ تراجع مع زيت الزيتون البكر الممتاز وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
5
عند إزالة الثوم من الفرن ، أطفئي الحرارة. رتب مثلثات من قطع بيتا أو براد مسطح على صينية صغيرة أو ورقة بسكويت.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
ضع الخبز في فرن التحميص الساخن أو الفرن التقليدي. سيتم تسخين الخبز وتحميصه قليلا في 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا