الثوم - البارميزان السبانخ

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون السبانخ بالثوم والبارميزان وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك السبانخ والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر عظيم. حاول معكرونة بالزبدة والثوم مع السبانخ والبارميزان, معكرونة بالزبدة والثوم مع السبانخ والبارميزان، و برغر بارميزان بالثوم وصلصة السبانخ لوصفات مماثلة.