صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة9
مجلة

الثلج البازلاء والجزر مقلي

الثلج البازلاء والجزر مقلي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? الثلوج البازلاء والجزر مقلي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.41 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة والجزر والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول الثلج البازلاء والجزر مقلي لمدة سنتين, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و الثلوج البازلاء مقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي البازلاء الثلجية في الزبدة لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الجزر والثوم ؛ يقلى لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
أضف المكونات المتبقية ؛ الحرارة من خلال.