صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة44
مجلة

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعكة توابل اليقطين بالشوكولاتة الخالية من مسببات الحساسية

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعكة توابل اليقطين بالشوكولاتة الخالية من مسببات الحساسية
تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 244 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك توابل فطيرة اليقطين ، وشوكولاتة خالية من مسببات الحساسية ، وسمن صلب خال من الصويا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كعكة خبز الزنجبيل الخالية من الغلوتين (خالية من مسببات الحساسية), الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطيرة جوز الهند واليقطين الخالية من الألبان والبيض، و الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعكة الشوكولاتة وعاء واحد.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت. رش مقلاة مقاس 9 * 13 بوصة برذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في وعاء صغير ، خفقت معا وجبة الكتان والماء الساخن. السماح للجلوس لمدة خمس دقائق. في وعاء متوسط ، اخفقي دقيق الأرز الأبيض ومسحوق الكاكاو ونشا البطاطس وتوابل فطيرة اليقطين ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح وصمغ الزنتان. في وعاء كبير ، كريم معا تقصير والسكر حتى أشكال عجينة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
ورق الأرزورق الأرز
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
أضف خليط وجبة الكتان. كريم حتى الضوء ورقيق ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
4
أضف نصف المكونات الجافة.
5
تخلط على سرعة متوسطة منخفضة حتى تمتزج. سوف يكون الخليط سميكا. إيقاف خلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
أضف اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
7
امزج حتى تمتزج ، سيكون الخليط سميكا ورقيقا ، حوالي 20 ثانية. إيقاف خلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
8
أضف المكونات الجافة المتبقية. بدوره خلاط على.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
تخلط حتى تمتزج. إيقاف خلاط ، إضافة اليقطين المتبقية والشوكولاته المذابة. قم بتشغيل الخلاط. امزج ، على متوسط منخفض حتى يصبح الخليط سميكا ورقيقا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
انشر الخليط بالتساوي في المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
اخبزيها حتى تتماسك الكعكة (يجب أن تكون الكعكة عطرية وليست لذيذة) ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
12
أخرجيها من الفرن وضعي المقلاة على رف سلكي واتركيها لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
13
قدميها من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر

المكونات