صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: أصابع الموزاريلا

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: أصابع الموزاريلا
خالية من الغلوتين الثلاثاء: قد يكون العصي موزاريلا مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 301 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 5393 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزيت النباتي وفتات الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطيرة جوز الهند واليقطين الخالية من الألبان والبيض, الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعكة توابل اليقطين بالشوكولاتة الخالية من مسببات الحساسية، و الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطيرة سمور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يصطف ثلاث لوحات على العداد الخاص بك. في الطبق الأول ، اخفقي دقيق الأرز الأبيض والثوم المحبب والملح والريحان المجفف والفلفل الأسود المطحون الطازج. على اللوحة الثانية ، خفقت البيض حتى تصبح ناعمة. على الطبق الثالث ، ضع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
مخللات كوشيرمخللات كوشير
دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
2
قطع العصي الجبن في النصف.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
3
لفة الجبن سلسلة في دقيق الأرز الأبيض ، طلاء جيدا. أنت لا تريد أي بقع عارية على عصا الجبن. احرص على تغطية أطراف عصا الجبن بالدقيق. هذا يمنع العصا من" التسرب " أثناء القلي.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
4
لفة عصا الجبن في البيض ، طلاء جيدا. عودة الجبن عصا لدقيق الأرز الأبيض ومعطف مرة أخرى. العودة مرة أخرى إلى البيض ومعطف جيدا. وأخيرا ، لفة المغلفة العصي في فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
ضع العصا المغلفة على صينية خبز أو طبق كبير. كرر حتى يتم طلاء جميع العصي. البرد العصي الجبن لمدة خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
6
سخني 1/2 بوصة من الزيت في مقلاة مقاس 8 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يرش القليل من دقيق الأرز الأبيض على سطح الزيت. إذا طحين الدقيق ، النفط جاهز.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رفيع-رفيع-
8
إزالة العصي الجبن من الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
9
ضع ستة أعواد جبن في المقلاة. تقلى لمدة 30 ثانية. باستخدام ملعقة مقاومة للحرارة ، لفة العصي في النفط لتحويل. تقلى 30 ثانية إضافية أو حتى تصبح العصي ذهبية اللون. إذا بدأ أي جبن في التسرب ، قم بإزالة العصي من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
كرر مع العصي الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
11
تقدم مع الصلصة واستمتع!
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة