صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: أصابع الموزاريلا

5
4
3
2
1
الثلاثاء الخالي من الغلوتين: أصابع الموزاريلا

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: أصابع الموزاريلا

خالية من الغلوتين الثلاثاء: قد يكون العصي موزاريلا مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 301 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 5393 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزيت النباتي وفتات الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطيرة جوز الهند واليقطين الخالية من الألبان والبيض, الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعكة توابل اليقطين بالشوكولاتة الخالية من مسببات الحساسية، و الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطيرة سمور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يصطف ثلاث لوحات على العداد الخاص بك. في الطبق الأول ، اخفقي دقيق الأرز الأبيض والثوم المحبب والملح والريحان المجفف والفلفل الأسود المطحون الطازج. على اللوحة الثانية ، خفقت البيض حتى تصبح ناعمة. على الطبق الثالث ، ضع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
مخللات كوشيرمخللات كوشير
دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
قطع العصي الجبن في النصف.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
3
لفة الجبن سلسلة في دقيق الأرز الأبيض ، طلاء جيدا. أنت لا تريد أي بقع عارية على عصا الجبن. احرص على تغطية أطراف عصا الجبن بالدقيق. هذا يمنع العصا من" التسرب " أثناء القلي.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
لفة عصا الجبن في البيض ، طلاء جيدا. عودة الجبن عصا لدقيق الأرز الأبيض ومعطف مرة أخرى. العودة مرة أخرى إلى البيض ومعطف جيدا. وأخيرا ، لفة المغلفة العصي في فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
5
ضع العصا المغلفة على صينية خبز أو طبق كبير. كرر حتى يتم طلاء جميع العصي. البرد العصي الجبن لمدة خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
6
سخني 1/2 بوصة من الزيت في مقلاة مقاس 8 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يرش القليل من دقيق الأرز الأبيض على سطح الزيت. إذا طحين الدقيق ، النفط جاهز.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
إزالة العصي الجبن من الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
9
ضع ستة أعواد جبن في المقلاة. تقلى لمدة 30 ثانية. باستخدام ملعقة مقاومة للحرارة ، لفة العصي في النفط لتحويل. تقلى 30 ثانية إضافية أو حتى تصبح العصي ذهبية اللون. إذا بدأ أي جبن في التسرب ، قم بإزالة العصي من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
كرر مع العصي الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
11
تقدم مع الصلصة واستمتع!
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا