الثعابين على عصا
الثعابين على عصا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. إذا كان لديك أسياخ من الخيزران وجذر الزنجبيل ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل بج على عصا, خنزير على عصا، و سمورز على عصا.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الصويا وعصير الليمون والعسل وزيت السمسم وجذر الزنجبيل ورقائق الفلفل والثوم.
قطع كل العطاء الدجاج في نصف بالطول.
ضعه في طبق ضحل من الزجاج أو البلاستيك.
صب ماء مالح على الدجاج. غطاء ؛ الثلاجة 2 ساعة ، واحيانا اثارة. في هذه الأثناء ، انقع أسياخ الخيزران في الماء قبل 30 دقيقة على الأقل من استخدامها لمنع الاحتراق.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
إزالة الدجاج من ماء مالح. الموضوع 1 قطاع الدجاج على كل سيخ ، التواء الدجاج على سيخ لتبدو وكأنها ثعبان.
ضع أسياخ على الشواية على نار متوسطة. يطهى لمدة 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
رتب الدجاج على طبق ؛ يرش بالبصل الأخضر.
يقدم مع صلصة الفول السوداني.