صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

التين وشيلي-المزجج لحم الخنزير المتن

التين وشيلي-المزجج لحم الخنزير المتن
التين وشيلي المزجج لحم الخنزير المتن هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح كوشير ومعجون تشيلي وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيفية صنع لحم الخنزير المزجج التين في العديد من الوجبات, شيلي-البرتقال المزجج لحم الخنزير المتن، و الكاكاو-شيلي-يفرك لحم الخنزير المشوي المتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج المعلبات والخل ومعجون تشيلي وصلصة الصويا و 1/4 ملعقة صغيرة ملح مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
يحفظيحفظ
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
يرش لحم الخنزير مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
ضع لحم الخنزير على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 18 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160 (وردي قليلا) ، مع التقليب من حين لآخر والتغطية بالحساء بشكل متكرر بمزيج التين.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
التينالتين
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
5
يزين بالثوم المعمر الطازج إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج