التين والبصل والليمون هاروسيث
قد يكون التين والبصل والليمون هاروسيث وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 12 والتكاليف 96 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والتين مهمة والصنوبر والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول هاروسيث, المشمش والتمر والفستق هاروسيث، و الفواكه المجففة واللوز هاروسيث لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، يغلى التين والنبيذ ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة. بعد الطهي ، يجب تغطية التين بالكاد بالسائل ؛ ملعقة من الزائدة إذا لزم الأمر.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى البصل في زيت الزيتون ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح طريا جدا ، لمدة 20 دقيقة.
يقلب خليط التين والفلفل والعسل والملح وعصير الليمون و 1/2 من الحماس في البصل.
ضجة في الصنوبر قبل التقديم مباشرة.
مقبلات مع الحماس المتبقية.
جعل قدما: إعداد من خلال الخطوة 3 ، مضيفا كل من تلذذ ؛ البرد محكم تصل إلى 1 يوم.