التونة والهليون وسلطة البطاطس الجديدة مع صلصة الثوم المعمر والكبر المقلي

قد تكون التونة والهليون وسلطة البطاطس الجديدة مع صلصة الثوم المعمر والكبر المقلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 590 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 4.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, خردل ديجون, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول التونة والهليون وسلطة البطاطس الجديدة مع صلصة الخل المعمر, سلطة البطاطس والتونة مع الكبر وصلصة ديجون، و نودلز البطاطس وسلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الثوم المعمر ديجون لوصفات مماثلة.