التونة والكرفس والشبت ساندويتش (21 يوم عجب النظام الغذائي: يوم 15)

التونة والكرفس والشبت ساندويتش (21 يوم عجب النظام الغذائي: يوم 15) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 285 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق السبانخ الطفل ، نبات الكبر الطفل ، والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي القفز ابدأ يومك مع عصير الموز الصحي, سلطة بيض سهلة منخفضة الكربوهيدرات ويوم واحد على الكيتو، و الشوكولاته رقاقة مقلاة كوكي + يوم في معرض ولاية مينيسوتا.