التونة مع صلصة البرتقال والفلفل

التونة مع صلصة البرتقال والفلفل قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 643 سعرة حرارية, 81 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف Serving 12.62 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك برتقال السرة وخل النبيذ الأحمر والملح الخشن والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 5 معجبين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول تونة سوداء مع صلصة برتقالية, شرائح سمك القاروص مع صلصة البرتقال (أو التونة)، و شرائح سمك القاروص مع صلصة البرتقال (أو التونة) لوصفات مماثلة.