التونة مع الفلفل المحمص والصنوبر

التونة مع الفلفل المحمص والصنوبر والجوز هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 281 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفلفل المشوي مع الزبيب الذهبي والصنوبر, القرنبيط المحمص مع الثوم والفلفل شبوتل والصنوبر والجوز، و سلطة إيطالية مشكلة مع فلفل أحمر محمص محلي الصنع ، صنوبر و بارم محلوق لوصفات مماثلة.