التونة كزة (وضوحا كزة المنعم يوسف)

التونة الوخزة (وضوحا الوخزة المنعم يوسف) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, فودماب ودية, وصفة بيسكاتاريان تخدم 1 والتكاليف Serving 7.08 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الساشيمي الصف التونة الزعانف ، وأفضل نوعية ملح البحر لديك ، والأعشاب البحرية المجففة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الذرية أهي كزة (حار أهي كزة مع الماء الحار), التونة كزة، و آهي التونة كزة.