صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة98
مجلة

التونة غريبيش كروستيني

التونة غريبيش كروستيني
التونة غريبيش كروستيني قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف Serving 6.89 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2082 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الرغيف الفرنسي وزيت الزيتون وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل كروستيني مع تابيناد التونة, التونة نيكواز كروستيني، و التونة الكبر كروستيني.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يضاف البيض المفروم والكورنيشون والكبر والبقدونس ويقلب جيدا حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
جيركينزجيركينز
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
(كيبلر)(كيبلر)
3
إضافة التونة ؛ إرم بلطف لمزج. (يجب أن تظل التونة مكتنزة قليلا ، ولا تصبح متقشرة بدقة.) ملعقة على شرائح الرغيف الفرنسي المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما