التونة تذوب

التونة يذوب هو بيسكاتاريان وصفة مع 15 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 186 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكرفس وخبز الساندويتش والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة من ويليامز سونوما لديها 25 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول يذوب فون التونة, التونة تذوب، و بلدي يأخذ على التونة يذوب لوصفات مماثلة.