التوفو وبروكوليني الوسادة انظر وصفة مصريات

التوفو وبروكوليني الوسادة انظر وصفة مصريات يتطلب حولها 50 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 447 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.03 دولار لكل وجبة. كان 127 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك البروكوليني والتوفو وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التوفو وبروكوليني الوسادة انظر مصريات, ما بو التوفو مع بروكوليني على البخار، و وصفة بروكوليني على الطريقة الآسيوية.