وصفاتمجلة
صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
القرع والبطاطس في المقلاة
لحم الخنزير مع صلصة الخوخ بيكانتي
بطاطا حلوة لعيد الشكر
بانسيت
لحم بقري مبشور عالي الجودة
سلطة معكرونة السبانخ مع ربطة العنق
فطيرة الكمثرى ذات القشرة المزدوجة
شوربة الدجاج الجنوبية الغربية
سلطة تبولة بالروبيان
سلطة الفاصولياء الثلاثة التقليدية
وصفات ذات صلة
القرع والبطاطس في المقلاة
لحم الخنزير مع صلصة الخوخ بيكانتي
كيش اللحم والبطاطس
حلوى الشوكولاتة المثلجة
مجلة

التوفو مع لحم الخنزير المطحون المقلي

التوفو مع لحم الخنزير المطحون المقلي
يمكن تحضير وصفة التوفو مع لحم الخنزير المطحون في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 2.42 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 482 سعرة حرارية و23 جرامًا من البروتين و24 جرامًا من الدهون. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 9 معجبين. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء والتوفو ولحم الخنزير المطحون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الرئيسي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 59% في الملعقة. جرب التوفو مع لحم الخنزير المطحون المقلي، ولحم الخنزير المطحون السريع مع التوفو، وشريحة لحم التوفو مع لحم الخنزير المطحون المقلي للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء، ضعي الأرز والماء حتى يغلي. خفض الحرارة إلى الحد الأدنى، والغطاء، ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
سخني الزيت في مقلاة على نار عالية، واطهي الثوم لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
ضعي لحم الخنزير في المقلاة، واطهيه لمدة 5 دقائق، حتى يصبح لونه بنيًا بشكل متساوٍ.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
اخلطي الفطر والتوفو والبصل الأخضر في المقلاة. أضيفي صلصة الفلفل الحار والكاتشب والتمري. استمر في الطهي حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
تماريتماري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يقدم فوق الأرز المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
القرع والبطاطس في المقلاة
لحم الخنزير مع صلصة الخوخ بيكانتي
كيش اللحم والبطاطس
شوربة الفاصوليا البيضاء مع الإسكارول
كامارونيس ديابلوس (الجمبري الشيطاني)
لفائف الباذنجان والكوسا
كامارونيس ديابلوس (الجمبري الشيطاني)
شريحة لحم مع صلصة الشواء البلسميكية
طماطم كرزية محشوة بالجبن
بانسيت