التوفو بنديكت مع صلصة هولنديز النباتية والكعك الإنجليزي محلي الصنع
التوفو بنديكت السادس عشر مع صلصة هولنديز نباتي والكعك الإنجليزية محلية الصنع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 18. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 306 إنها ضربت المكان. مزيج من عصير الليمون والسبانخ ونصف كتلة التوفو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بيض بنديكت مع صلصة هولنديز النباتية, بيض بنديكت-صلصة هولنديز، و بيض بنديكت مع صلصة هولنديز.
تعليمات
في وعاء خلط كبير ، خفقت بلطف معا الماء الدافئ ، دافئ لذيذ جدا حليب اللوز والسكر والخميرة لإذابة السكر.
اتركه لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح رغويا. في هذه الأثناء ، نخل الدقيق والملح معا في وعاء آخر.
اخلطي المارجرين المذاب في خليط الخميرة ، مع الحرص على أن يكون المارجرين فاترا وليس ساخنا.
يضاف خليط الدقيق في عدة إضافات ، حتى تشكل عجينة ناعمة ، وإن لم تكن لزجة. يعجن فقط حتى مرونة ، ثم العودة إلى وعاء يتأهل بخفة وتغطي لمدة 1 ساعة إلى 1-1 / 2 ساعة ، أو حتى تضاعف بكميات كبيرة.خط ورقة الخبز كبيرة مع ورقة شهادة جامعية ويرش ورقة شهادة جامعية بسخاء مع دقيق الذرة. لكمة أسفل العجين ، ولكن لا الإفراط في دلك. اقلب العجينة على سطح عمل نظيف ، وباستخدام قاطع بسكويت دائري مطحون قليلا ، قطعي العجينة إلى دوائر ، وضعي الكعك على الورقة المعدة كعمل. غطيها بمنشفة أطباق نظيفة واتركيها ترتفع لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
سخني صينية خفيفة الزيت إلى 300 فهرنهايت ، أو على نار خفيفة. ضع الكعك بعناية على الشواية ، واطهيه لمدة 10 دقائق على كل جانب ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
انقل الكعك الإنجليزي إلى رف تبريد سلكي لتبرد. تخزينها في أكياس الخبز البلاستيكية لمدة تصل إلى week.In وعاء الخلط ، والجمع بين جميع المكونات وخفقت حتى تصبح ناعمة.امنح الصلصة طعما واضبط التوابل حسب الضرورة.شريحة التوفو إلى ألواح سميكة بوصة وتقلى في مقلاة. يتبل بقليل من الفلفل الحلو والملح ومسحوق الثوم.نخب الكعك الإنجليزي قليلا ، مع لحم الخنزير النباتي أو لحم الخنزير المقدد الكندي وألواح التوفو وصلصة هولنديز النباتية.اختياريا أعلى مع شرائح الطماطم وبعض السبانخ الذابلة.