التوفو المقلي مع أرز جوز الهند

قد يكون التوفو المقلي مع أرز جوز الهند هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 88 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك كمون مطحون وزيت زيتون ومسحوق كاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول التوفو بالكاري بجوز الهند مع الفاصوليا الخضراء وأرز جوز الهند, التوفو بالكاري بجوز الهند مع الفاصوليا الخضراء وأرز جوز الهند، و أرز مقلي قليل الدسم من التوفو لوصفات مماثلة.