التوفو المتبل مع الأرز اللزج والهليون

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون التوفو المتبل مع الأرز اللزج والهليون وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.18 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من معجون الطماطم والسكر البني والأرز اللزج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول توفو الفول السوداني مع الكزبرة والأرز اللزج, نودلز الأرز مع التوفو المتبل وفطر شيتاكي، و وعاء الأرز البني مع صلصة الصويا التوفو المتبل والبيض المقلي لوصفات مماثلة.