التوفو البلسمي المتبل الخالي من الغلوتين مع الأعشاب والسبانخ المقلي

قد يكون التوفو البلسمي المتبل الخالي من الغلوتين مع الأعشاب والسبانخ المقلي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.04 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. مزيج من الزعتر والثوم والتوفو خارج الشركة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي صلصة الأفوكادو مع سلطة السبانخ البلسم ستيك (كامل 30 ، خال من الغلوتين ، باليو), التوفو الديك الرومي المشوي (خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، خالي من البيض ، نباتي )، و مالفاتي خالي من الغلوتين (زلابية السبانخ والريكوتا) مع صلصة الطماطم البسيطة (خالية من الغلوتين ، نباتية).