التوفو الآسيوي المحمر مع الملفوف

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون التوفو الآسيوي المحمر مع الملفوف وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 188 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من السكر البني وصلصة الصويا وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 32 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول سمك أبيض محمر مع بلح البحر وبراعم الملفوف والقشدة, نودلز آسيوية حارة مع التوفو المحروق، و التوفو محروق مع الفاصوليا الخضراء وصلصة جوز الهند الآسيوية لوصفات مماثلة.