صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

التوت والليمون

التوت والليمون
يمكن عمل وصفة التوت والليمون في حوالي 40 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 317 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 175 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. توجه إلى المتجر والتقاط بياض البيض واللوز المطحون والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق سيء نوعا ما. عيد الميلاد متبل فرياندس, خبز اللوز المحمص والفراولة، و فريندز الفستق مع آيس كريم الشوكولاتة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن على مروحة 180 درجة مئوية/200 درجة مئوية / غاز تقليدي
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
بسخاء زبدة ستة غير عصا فريند أو الكعك علب. تذوب الزبدة وتوضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
3
ينخل السكر البودرة والدقيق في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
إضافة اللوز وتخلط كل شيء بين أصابعك.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
5
اخفقي بياض البيض في وعاء آخر حتى يشكلوا رغوة خفيفة ومرنة. اصنعي بئرا في وسط المكونات الجافة ، وضعي بياض البيض وقشرة الليمون ، ثم قلبي الزبدة قليلا لتشكيل خليط ناعم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
قسم الخليط بين العلب ، ملعقة التقديم الكبيرة مثالية لهذه الوظيفة.
7
رشي حفنة من العنب البري فوق كل كعكة واخبزيها لمدة 15-20 دقيقة حتى تتماسك الملمس وتصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
8
تبرد في العلب لمدة 5 دقائق ، ثم تتحول وتبرد على رف سلكي. للتقديم ، قم بغبار السكر البودرة برفق.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال