التوت' ن ' كريم قطيفة عصيدة
التوت' ن ' كريم قطيفة عصيدة قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 277 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 23 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك قطيفة ، توت ، شراب القيقب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل قطيفة عصيدة, فطيرة اليقطين قطيفة عصيدة، و الموز-البقان قطيفة عصيدة.
تعليمات
نقع قطيفة طوال الليل (إن أمكن.)
الجمع مع كوب واحد من الماء وقليل من الملح. جلب قطيفة ليغلي ، والحد من لينضج (على طول الطريق إلى منخفضة.) يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق أخرى حتى يتكاثف amaranth.In وعاء منفصل إضافة العنب البري ، شراب القيقب ، و 1 ملعقة كبيرة من القشدة الثقيلة. التخلص من حبوب الفانيليا وإرم كل من البذور وجراب في العنب البري.
يسخن على نار خفيفة حتى يتم تسخين العنب البري (مع التأكد من عدم غلي الكريمة الثقيلة.)
قدميها عن طريق صب سائل التوت في القاع ، متبوعا بالقطيفة ، ثم ضعي التوت الأزرق فوقها.