التوت كوليس
التوت كوليس يتطلب حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, وتخدم وصفة نباتية 20 والتكاليف 19 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 26 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والتوت والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الفراولة بقلمي مع كوليس التوت, تشيز كيك صغيرة مع كوليس التوت، و موس المانجو مع كوليس التوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ، يغلى التوت و 1/2 كوب سكر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ الخليط في التكاثف ، حوالي 15 دقيقة.
اضغط على الخليط من خلال مصفاة شبكية دقيقة ، باستخدام ملعقة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. تجاهل البذور والجلود. ضجة في 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون. تذوق وأضف المزيد من السكر أو عصير الليمون إذا أردت.
قدمي الكوليس دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.