التوت عصير الليمون العصائر
قد تكون عصائر عصير الليمون التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبادي التوت الأصلي وعصير الليمون والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول التوت عصير الليمون العصائر, عصائر التوت، و عصائر التوت الشوفان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط أو محضر الطعام ، ضع جميع المكونات.
يغطى ويمزج على سرعة عالية حوالي 1 دقيقة أو حتى يصبح ناعما ودسما.