صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة21
مجلة

التوت البري لحم الخنزير المشوي

التوت البري لحم الخنزير المشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? التوت البري لحم الخنزير المشوي يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.5 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء, صلصة التوت البري كاملة التوت, نشا الذرة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 63%. وصفات مماثلة تشمل التوت البري لحم الخنزير المشوي, الأناناس التوت البري لحم الخنزير المشوي، و رطبة التوت البري لحم الخنزير المشوي.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الهليون مغسول ومقطع الأطرافالهليون مغسول ومقطع الأطراف
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
2
يطهى حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
3
مكان مشوي في 4-إلى 5-كوارت طباخ بطيء الكهربائية المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الهليون مغسول ومقطع الأطرافالهليون مغسول ومقطع الأطراف
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
4
الجمع بين صلصة التوت البري والمكونات التالية 3 ؛ صب على الشواء. يغطى ويطهى على درجة حرارة منخفضة لمدة 8 ساعات أو على درجة حرارة عالية لمدة 4 إلى 5 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البريصلصة التوت البري
5
إزالة مشوي من صلصة; تغطية مشوي, والدفء.
المكونات سوف تحتاج
الفول السوداني المطحون ناعماالفول السوداني المطحون ناعما
6
يمزج الماء ونشا الذرة مع التحريك حتى يصبح ناعما. يقلب خليط نشا الذرة في الصلصة في طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
الفول السوداني المطحون ناعماالفول السوداني المطحون ناعما
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 3/4 كوب سكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
7
يسكب المزيج في مقياس زجاجي آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 1 لتر. الميكروويف في ارتفاع 2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون
8
خدمة مشوي مع المرق.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة