صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة7
مجلة

التوت البري تابينادي

التوت البري تابينادي
التوت البري تابيناد هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 9 حصص. يحتوي هذا البهار على 268 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الزينة: التوت البري إضافية ، البقان والملح ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 42%. حاول تابيناد, تين تابيناد، و وي تابيناد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي البطاطا الحلوة في كمية صغيرة من الماء المغلي فقط حتى العطاء بالكاد.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2
استنزاف وتبرد تماما. قشر البطاطا الحلوة وقطعيها إلى مكعبات ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
3
ضع شفرة السكين في وعاء محضر الطعام ؛ أضف أرباع البرتقال. عملية حتى المفروم خشنا ، ووقف مرة واحدة لكشط أسفل الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
إضافة 2 كوب التوت البري والسكر والفلفل هالابيو ؛ نبض 2 أو 3 مرات حتى يتم قطع الخليط ناعما.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5
نقل الخليط إلى وعاء; ضجة في البطاطا الحلوة محفوظة, البقان, والتالي 3 المكونات. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
تقدم مع رقائق البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البطاطا الحلوةرقائق البطاطا الحلوة
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.