صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

التوت البري بري

التوت البري بري
التوت البري بري قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 16 وتكاليف 41 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جولة بري, عسل, البقان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول التوت البري رم بري, التوت البري رم بري، و بري والتوت البري برغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم قشرة من أعلى بري, ترك 1/2 " الحدود.
المكونات سوف تحتاج
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
ضع البري على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
الجمع بين التوت البري ، البقان ، والسكر.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
4
رذاذ مع العسل. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5
الميكروويف على ارتفاع 1 1/2 إلى 2 دقيقة أو فقط حتى يتم تخفيف الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
6
تقدم مع البسكويت وشرائح الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
7
للترفيه: إذا لم تتمكن من العثور على عجلة 2 رطل من البري ، فقم بشراء 4 جولات (8 أونصات) من البري. تقسيم تحتل المرتبة الاولى بالتساوي بين 4 جولات والميكروويف ، 2 في وقت واحد ، في ارتفاع 1 1/2 دقيقة. للحصول على عرض تقديمي مثير للاهتمام ، قم بتكديس البري على صينية التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري