التوت البري بري
التوت البري بري قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 16 وتكاليف 41 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جولة بري, عسل, البقان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول التوت البري رم بري, التوت البري رم بري، و بري والتوت البري برغر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم قشرة من أعلى بري, ترك 1/2 " الحدود.
ضع البري على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
الجمع بين التوت البري ، البقان ، والسكر.
رذاذ مع العسل. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للحرارة.
الميكروويف على ارتفاع 1 1/2 إلى 2 دقيقة أو فقط حتى يتم تخفيف الجبن.
تقدم مع البسكويت وشرائح الكمثرى.
للترفيه: إذا لم تتمكن من العثور على عجلة 2 رطل من البري ، فقم بشراء 4 جولات (8 أونصات) من البري. تقسيم تحتل المرتبة الاولى بالتساوي بين 4 جولات والميكروويف ، 2 في وقت واحد ، في ارتفاع 1 1/2 دقيقة. للحصول على عرض تقديمي مثير للاهتمام ، قم بتكديس البري على صينية التقديم.