صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة11
مجلة

التوت البري الكشمش الجرانولا

التوت البري الكشمش الجرانولا
التوت البري الكشمش غرانولان هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكشمش والزنجبيل وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكشمش الأحمر اللوز الجرانولا البارات, التفاح الكتان الكشمش الجرانولا، و صلصة التوت البري الكشمش.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح اللوزشرائح اللوز1قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكشمش المجففالكشمش المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف1أوريو محشو مزدوج1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنفطالنفط1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالشوفان الملفوفالشوفان الملفوف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرثومة القمحجرثومة القمح