صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة

التوت البري-البقان الكوكيز

التوت البري-البقان الكوكيز
التوت البري-البقان الكوكيز هو نباتي الحلوى. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 210 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والشوفان وبرش البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول التوت البري البقان الشوفان الكوكيز, التوت البري البقان الكوكيز، و رقاقة القرفة والتوت البري والبقان الكوكيز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.زبدة الكريمة والسكر البني في وعاء الخلط باستخدام سرعة عالية من الخلاط الكهربائي ؛ يخفق في البيض والفانيليا وقشر البرتقال والبرتقال juice.In وعاء آخر ، وإثارة جيدا معا الدقيق والقرفة وصودا الخبز والملح. ضجة في دقيق الشوفان ، فتات غراهام المفرقع والبقان المفروم. قلب هذا الخليط في خليط الزبدة. ضجة في التوت البري.شكل العجين إلى كرات كبيرة–حوالي 2 ملعقة طعام لكل منهما. تراجع قمم في توربينادو السكر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2 ليمونة كبيرة)1/2 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2 ليمونة كبيرة)
توربينادو السكرتوربينادو السكر
قطع البقانقطع البقان
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
كتفكتف
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة (حتى 15 دقيقة إذا كنت تستخدم ملاعق كبيرة جدا!) أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
إزالة أوراق الكعكة من الفرن واسمحوا الوقوف لمدة 2 دقيقة. ثم ضع ملفات تعريف الارتباط على رفوف الأسلاك لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية1قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر البني الداكن (10 أوقية / 280 غرام)السكر البني الداكن (10 أوقية / 280 غرام)2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجفف (كرايسين)التوت البري المجفف (كرايسين)1tblsp. خل النبيذ الاحمرعبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق (3.4 أونصة / 95 جرام)دقيق (3.4 أونصة / 95 جرام)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمفرقعات غراهام الأرض ناعماالمفرقعات غراهام الأرض ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشوفان ، الطراز القديمالشوفان ، الطراز القديم2قطع حلوى التوفي من هيث بارمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفروم والمحمصالبقان المفروم والمحمص1ملعقة صغيرة ملحملعقة صغيرة ملح20الروبيان والأوردةتتصدر اختياري: توربينادو السكرتتصدر اختياري: توربينادو السكر83 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة باردةزبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة باردة2قطع حلوى التوفي من هيث باررشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية