التفاف ولفة المنبثقة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي التفاف ولفة المنبثقة المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط البرتقال وشرائح الخيار وأوراق الخس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفريزر لازانيا رول أوبس, السجق محشوة الفرنسية نخب رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
لكل لفة ، ضع 3 شرائح ديك رومي ، 1 فردي ، 2 شرائح فلفل و 2 شرائح خيار على كل ورقة خس ؛ نشمر.
انتشار الرقاق مع خلع الملابس.
ضع لفة الخس بالقرب من الحافة السفلية للتورتيا ؛ نشمر بإحكام.
قدميها على الفور أو لفها بإحكام في غلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
قدمي كل غلاف مع 5 جزر و 4 أقسام برتقالية.