صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

التفاح والكمثرى والكرز كومبوت

التفاح والكمثرى والكرز كومبوت
التفاح والكمثرى والكرز كومبوت هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي صلصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 56 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أكل التفاح والتفاح براملي ، والكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي تورتة فرانجيبان بالشوكولاتة البيضاء والكرز مع شربات التفاح الأخضر وكومبوت براندي الكرز والتفاح, الفطائر مع كومبوت الكمثرى الكرز، و التفاح الكمثرى كومبوت.

تعليمات

1
ضعي التفاح والكمثرى في مقلاة مع السكر و 50 مل من الماء. جلب لينضج ، ثم طهي بلطف ، مغطاة ، لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك حتى انهار التفاح براملي إلى نقية والتفاح الأكل والكمثرى والعطاء (ضجة للتأكد من أنه لا قبض على الجزء السفلي).
المكونات سوف تحتاج
براملي أبلبراملي أبل
للحفظ،للحفظ،
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
ضجة في الكرز أو التوت البري لمدة 1 دقيقة ، والذوق وإضافة المزيد من السكر قليلا إذا لزم الأمر. يمكن تبريده لمدة 3-5 أيام.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
3
يقدم مع آيس كريم الفانيليا ، إذا أردت. انظر 'سارت الامور بشكل جيد مع' للحصول على أفكار لاستخدام ما يصل كومبوت.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب رقائق شوكولاتة صغيرة نصف محلاة، مقسمة2 كوب رقائق شوكولاتة صغيرة نصف محلاة، مقسمة
كومبوتكومبوت