التفاح والقرفة والشوفان

قد يكون دقيق الشوفان بالقرفة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 241 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. جعلت 132 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك تفاح وشوفان ملفوف وقرفة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي مزيج دقيق الشوفان من التفاح والقرفة, التفاح والقرفة والشوفان، و القرفة التفاح خبز الشوفان.