التفاح والقرفة والجوز الشوفان

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي التفاح والقرفة والجوز الشوفان المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 381 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والسكر البني والشوفان الملفوف وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول التفاح والقرفة والزبيب والجوز خبز الشوفان, تمر القرفة & دقيق الشوفان المخبوز بالجوز، و التفاح والجوز ودقيق الشوفان الكوكيز لوصفات مماثلة.