صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

التفاح والقرفة لحم الخنزير الخاصرة

التفاح والقرفة لحم الخنزير الخاصرة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? التفاح والقرفة لحم الخنزير الخاصرة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 323 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر القرفة المطحونة والفلفل وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تفاح الكراميل الساخن كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير الخاصرة مع تفاح القرفة, الخاصرة لحم الخنزير تصدرت التفاح، و التفاح المحمص لحم الخنزير الخاصرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش مشوي مع الملح والفلفل. في مقلاة كبيرة ، تحمص بالزيت من جميع الجوانب ؛ تبرد قليلا. مع سكين التقشير ، وقطع حوالي ستة عشر 3 في.- الشقوق العميقة في الجانبين من الشواء ؛ إدراج شريحة التفاح واحد في كل شق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
للحفظ،للحفظ،
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
2
ضع نصف التفاح المتبقي في 4 كيو تي. طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
3
مكان مشوي على التفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
4
رذاذ مع العسل ؛ أعلى مع البصل والتفاح المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
يرش القرفة.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
6
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
7
إزالة خليط لحم الخنزير والتفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
8
انقل عصائر الطهي إلى قدر صغير. جلب ليغلي ؛ يطهى حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
9
يقدم مع خليط لحم الخنزير والتفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
10
يرش البقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)